YENİ BAŞLIYORUM 1.83 BOY 60 KG GUNLUK KAÇ KALORİ ALMALIYIM KILO ALMAK İÇİN

K

Kadir Arslan

Üye
Başlıkta belirttigım gıbı kılo almak istiyorum hedef kılom 75-80 tabı bu arada sporu yapıp duzenlı gelişcem bu hedefe yonelik beslenme programı ve karbonhdrat tozu onerileri olan varmı ve bu kılolara kaç ayda çıkarım lutfen yardım ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı