Selamlar, 3 haftadır evde kendi imkanlarımla spor yapmaya başladım, 82 kiloyum, (şu anki kilomu bilmiyorum uzunca bir süre tartılmayacak ölçü falan almayacağım), evde spor yaparken yaşadığım ufak bir problemim var, şu hareketi daha doğrusu duruşu yapamıyorum!
http://experiencelife.com/wp-content/uploads/2011/11/JF07_Form1.jpg
havaya kalkmış olan ayağın yerde olduğunu düşünün, bildiğiniz mata paralel yan yatış işte, yan yatamıyorum yaa! olur mu böyle dandiklik
yan yatmaya ne zaman çalışsam ya öne ya arkaya yuvarlanıyorum, dizlerimden falan destek almaya çalışırken titremeye başlıyorum, bende bi üretim hatası mı var yoksa? yanlış yapıyorum desem bildiğin yan yatıyosun neyin hatasını yapacağım, bilemedim neden oluyor bu
http://experiencelife.com/wp-content/uploads/2011/11/JF07_Form1.jpg
havaya kalkmış olan ayağın yerde olduğunu düşünün, bildiğiniz mata paralel yan yatış işte, yan yatamıyorum yaa! olur mu böyle dandiklik
yan yatmaya ne zaman çalışsam ya öne ya arkaya yuvarlanıyorum, dizlerimden falan destek almaya çalışırken titremeye başlıyorum, bende bi üretim hatası mı var yoksa? yanlış yapıyorum desem bildiğin yan yatıyosun neyin hatasını yapacağım, bilemedim neden oluyor bu