By.Bordobereli
Üye
Vücud yapım bu bu vicuda ne gibi çalışmam gerek az gelişen yer yani sol taraflarım (kol göğüs kanat kası) önerileriniz nelerdir. Teşekkürler Allah razı olsun.
Nasıl çalışmam gerek
- Konuyu başlatan By.Bordobereli
- Başlangıç Tarihi
Vücud yapım bu bu vicuda ne gibi çalışmam gerek az gelişen yer yani sol taraflarım (kol göğüs kanat kası) önerileriniz nelerdir. Teşekkürler Allah razı olsun.
By.Bordobereli
Üye
evet salona yazılacağım ne kadar düzenli beslenip protein alsamda metabolizmam aşırı hızlı yediklerimi hemen eritiyorum
B
brhmcr
Guest
Demek ki daha fazla yememiz gerekiyor. Yeni baslayanlardaki beslenme programina devam edip bol bol ye ama duzenli. Once bir doktora gozukebilirsin.