Öncelikle iyi forumlar gittigim spor salonunda mekik çekmenin göbekteki yağları sertleştireceği ve bu yüzden kardiyo yapmam gerektigi söylendi bendede biraz göbek ve simit var kardiyoya ek olarak mekik çekmeli miyim? Boyum 1:80 kilom 88 ne yapmalıyım tecrübeli arkadaşlar yanıt verirse sevinirim yanlış yere açtıysam konuyu kusura bakmayın
