Merhaba arkadaşlar yeni vg ye başlayan birisi olarak forumdaki benzer konuları okudum fakat çok eski olduklarından güncel olarak sormak istiyorum. resimlerde de görüldüğü üzere bende de kunduracı göğsü bulunmakta. yaşım 29, ölçülerimi veremeyeceğim. oldukça zayıf olduğumdan dolayı hem vg yapıp hem de kilo almak istiyorum. bu sırada da bu görüntü ayarsızlığını düzeltmek. Aklımda protein tozu da kullanmak var. Önerileriniz ve fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Yapmam yada yapmam konusunda. Resimler biraz büyük oldu kusura bakmayın.
