17 Yaşındayım 1.82 boyum 55.5 kilom var spora başlamayı düşünüyorum ama ygs senem ve spor salonu çok uzak olduğu için spor salonuna gidemiyeceğim ama bir yandan da düzenli şekilde kilo ve kas yapmak istiyorum herhangi program öneriniz besin öneriniz var mı (Maddi olarak aşırıya kaçan ürünler söylemeyin öğrenciyiz sonuçta 
)
)