Evde Çalışma Programı?

D

demiryumruk00

Üye
15 yaşındayım (ocak 2016 16 yasına girecegim) kilo 78 boy 180 cm. Başlamak istiyorum ama şuan için salona gitme şansım yok. Evde 1 çift dambıl ım var 5 er kiloluk, 1 de boks torbası. Bana program önerebilecek olan var mı? Şimdiden teşekkür ederim.
(Gerekli olan başka malzemeler olursa yazın.)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı