Ironpump15
Üye
4 aydir bulk yapiyorum az da olsa hic cardio yapmadim ama temiz bulk olsun istiyorum haftada 1 veya 2 gun cardio dusunuyorum ama hangi gun yapmaliyim,pazartesi gogus,sali sirt,carsamba omuz,persembe bacak,cuma kol seklinde calisiyorum
cardio
- Konuyu başlatan Ironpump15
- Başlangıç Tarihi