mert yazıcı
Üye
yaşım 17 boyum 1.86 kilom 69 bu haftalar içinde nedense kaslarımın eridiği hissine kapılıyorum.Benc press hareketini normalde 10 kg------10 kg takıp rahat çalışırken bugün gittiğimde boş barı kaldırırken zorlandım. hergün gidiyorum spora.