(Before-After)

Buğra Yaldız

Buğra Yaldız

Üye
Merhaba arkadaşlar 19 yaşında 1.90 boyundayım 13 ay gibi bir süredir bu sporla uraşıyorum ilk başlarda kilo vermek amacıyla spora başlasamda sonralardan keyif almaya tadına varmaya başlayınca devam ettim ilk basladıgimda 117 kiloydum aşşağıda goruceksiniz eski ve yeni fotoğraflarımı. Severek yapıyorum bu sporu olumlu olumsuz eksik yanlarımı yorumlarsanız sevinirim hayırlı akşamlar
3eb20c0969a4ce1aa66aedfead93f94a.jpg
b0bc59317cbaa77810216cc998cf9d32.jpg
f14a1069fc6fe34c3625bed73f59d721.jpg
756707e189eacb0079c28df5d60be6af.jpg
After.
ec63a03a1bdeb828190b523651d687fc.jpg
73c086ed84621aa9a7d75062725e7fe5.jpg
e2b3ba5255ddf042db6dbcfe42c4bd3a.jpg
22af9b2bd559658de802c0e82bc54107.jpg
2489372a7ffbddd4742d78588d0f7c8b.jpg
f371b6c596c3ee4b61fdac42b21848e6.jpg
5c3fd121ef31fc89649107f84c4965fd.jpg
f45608d88fdecab798fcbad9e7795ea3.jpg


LG-E975 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Tebrik ederim kardeşim,güzel değişim.Süpersin[emoji3][emoji1376][emoji1376]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Boy 1.90 kilo 90 yemek olarak tavuk gogusu gunluk 300 400gram civarı yulaf ezmesi 80- 100 gram tumurta bu ara yiyemesemde gunde 6 tane yemeye calisiyorum karbonhidrat olarak antrenmanlardan once pilav ı tercih ediyorum onun gram olarak bilmiyorum kardesim onu aclık durumuma göre istedigim kadar yedim

LG-E975 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Helal kardeşim o boya o kiloya o fizik sağlam durmuş yakışmış sana ...böyle devam sadece küçük bi tavsiyem göğüse daha çok ağırlık ver
 
resimlerde bacak gozukmuyor, bacagina dikkat et. sirtindaki sivilceler icin yaz geldigi zaman guneslen, iyice esmerles, iyi gelir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı