Arkadaşlar Sizden Bir Kaç Tavsiye Alıcağım Bana Yardımcı Olursanız Sevinirim

B

batuhanmudur1

Üye
Öncelikle Merhaba,
Yaşım 18 boyum 1.83 ve 6 aydır fitness yapıyorum. 4 ayda 136 Kilodan 83 kiloya düşmeyi başardım ve bunu başarırken bana L-Carnitine Yardımcı Oldu.
Ben Spor Salonumdaki Hocamdan Memnun Değilim Sadece ucuz diye gidiyorum şuan ki salonuma.
Düzgün Beslenemiyorum. Sabaha Kadar Oturuyorum ve Öğlen 2-3 gibi kalkıyorum bundan dolayı doğru düzgün beslenemiyorum günde 2 öğün
yiyebiliyorum.HERHANGİ BİR SUPLEMENT KULLANMAM GEREKİYORMU?
Bana Program Hazırlamakta Yardımcı Olucak Arkadaşlar Arıyorum fitnessdan terimlerinden anlamıyorum ama fit bir vücuda sahip olmak için
çalışıyorum. Ben Vücudumdaki Yağ Oranını Düşürmek İstiyorum Ve Kas İnşaa Etmek istiyorum.Zaten Eski Ve Yeni Halimin Fotoğrafını Atıcağım Sizlere.
BMArXG.jpg
BANA BU KONUDA YARDIMCI OLUCAK ARKADAŞLARA
ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM.
BMArXG.jpg



YBND3D.jpg
[DOUBLEPOST=1432174932][/DOUBLEPOST]Bana Bu Konuda Yardım Olacak Arkadaşlara Şimdiden Teşekkür Ediyorum.
 
benim vücut tipim mezomorph olduğu için salondaki hoca bana program hazırlamıştı 4x8 diye ben vücuttaki yağ oranımı düşürmek istiyorum sadece kilomdan memnunum suanda 82 kiloyum vücuttaki yağ oranını düşürdükçe ağırlık kaldırarak yağ yakmayı planlıyorum.
 
yani attığım fotoğrafta sadece yanlarım var belim ince 30 beden pantolon giyiyorum sadece bana yardım olabilicek arkadaş arıyorum ben fitnessdan hiç anlamıyorum definasyon falan filan diyorlar hiç bir bilgim yok oyuzden gelişemiyor olabilirim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı