4 ay bulk 70 den 81 kiloya mükemmel değişim

[Sherred]

Selâmün aleyküm arkadaşlar 4 aylık bulk değişimim iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum ilk 3 resim öncesi gerileri sonrası önümüzdeki ekimde bir daha bulka girecem ve 6 ay yapıcam daha kusursuz bir şekilde inşallah hedef kilom 94 definasyon ile 85 e düşecem herkse hayırlı ramazanlar

 

[ohnofor]

hocam göbek yapamdan nasıl yaptın ya ben full protein besleniyorume et yulaf süt yumurta yinede göbek çıkıyor

 

[ohnofor]

cevap gözükmüyor

 

[Sherred]

O biraz vücut tipiyle ilgili bir arkadaşımda öyle endomorf yediği bel bölgesine gidiyo biraz daha makrolari düzene bence[DOUBLEPOST=1495962872][/DOUBLEPOST]

cevap gözükmüyor

Alışamadım daha siteye

 

[ferhanyldzz]

ilk fotoğrafla son fotoğraf arasında ki 7 farklı bulabilirim. Maşallah
Üst bölge genişleyince güzel durmuş. Benim belle aynı genişlikte gibi sanırım daha çok yüklenmeliyim

 

[mrthr35]

çok başarılı

 

[Sherred]

ilk fotoğrafla son fotoğraf arasında ki 7 farklı bulabilirim. Maşallah
Üst bölge genişleyince güzel durmuş. Benim belle aynı genişlikte gibi sanırım daha çok yüklenmeliyim

Çok teşekkürler[DOUBLEPOST=1495973349][/DOUBLEPOST]

çok başarılı

Teşekkür ederim dostum [DOUBLEPOST=1495973777][/DOUBLEPOST]

 

[eehfe4]

Çok teşekkürler[DOUBLEPOST=1495973349][/DOUBLEPOST]
Teşekkür ederim dostum [DOUBLEPOST=1495973777][/DOUBLEPOST]Eki Görüntüle 46349

Ne kadardır uğraşıyorsunuz hocam ?

 

[Sherred]

Ne kadardır uğraşıyorsunuz hocam ?

3 sene önce başladim ama devamını getiremedim son 4 aydır düzenli olarak yapıyorum yılbaşından sonra başladım tekrar

 

[madmax29]

arkadaşta ilaç var keşke bunuda söylese...naturel arkadaşlarda bu kadar gaza gelmese bi anda...

 

[Sherred]

Bu

arkadaşta ilaç var keşke bunuda söylese...naturel arkadaşlarda bu kadar gaza gelmese bi anda...

Bu kanaat nasıl vardınız çok merak ediyorum 4 ay da olduğu icinmi çok güldüm gerçekten

 

[madmax29]

ben bu işin uzmanıyım malesef. cok teknik terimlere girmeme gerek yok, inkar etmeniz sizi bağlar bişey diyemem...ama gelişimin için tebrik ederim...

Bu

Bu kanaat nasıl vardınız çok merak ediyorum 4 ay da olduğu icinmi çok güldüm gerçekten

 

[Sherred]

ben bu işin uzmanıyım malesef. cok teknik terimlere girmeme gerek yok, inkar etmeniz sizi bağlar bişey diyemem...ama gelişimin için tebrik ederim...

Teşekkür ederim aslında ilaçlı demeniz benim daha çok hoşuma gitti natural olarak yapıpta öyle gözükmek ama bu spor için inşaatlarda çalışıp para biriktirdiģimi bilmeden demeniz de üzüyo maddi olarak zaten o ilaçları alamam sizin düşünceniz

 

[burakakgul12]

Havada steroid kokusu var[emoji41]her ne olursa olsun fiziğin çok düzgün tebrikler dostum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Sherred]

Havada steroid kokusu var[emoji41]her ne olursa olsun fiziğin çok düzgün tebrikler dostum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Sağol dostum ama keşke yargısız infaz yapmasanız harcadığım o emekler beslenmem uyku düzenim çöpe gidiyo

 

[ArdaDK]

6 ay boyunca hiç aksatmadan antrenmanlarımı hoca eşliğinde yaptım(kendisi arkaaşımdı) gece 1 den sonra uyuduğumu hiç hatırlamam beslenme konusunda insanlığımın sınırlarını zorladım sene 2013 dü. henüz 21 yaşında idim yani hormonlarımda bir hayli coşkulu idi. Kullandığım compleks protein tozuda cabası. Fakat şu son attığın suratında emoji olan fotoğrafı görünce doğal olduğuna inanmak biraz güç geldi. Ama ne olursa olsun benim 6 ayda yapamadığımın 2 katını 4 ayda yapmışsın tebrik ederim görüntü gayet atletik.

 

[Sherred]

6 ay boyunca hiç aksatmadan antrenmanlarımı hoca eşliğinde yaptım(kendisi arkaaşımdı) gece 1 den sonra uyuduğumu hiç hatırlamam beslenme konusunda insanlığımın sınırlarını zorladım sene 2013 dü. henüz 21 yaşında idim yani hormonlarımda bir hayli coşkulu idi. Kullandığım compleks protein tozuda cabası. Fakat şu son attığın suratında emoji olan fotoğrafı görünce doğal olduğuna inanmak biraz güç geldi. Ama ne olursa olsun benim 6 ayda yapamadığımın 2 katını 4 ayda yapmışsın tebrik ederim görüntü gayet atletik.

Dostum yorumun için teşekkür ederim ama çoğu kişi ilaç dedi benim hoşuma gidiyo açıkçası ama natural olarak yaptım supplementi bile önceden çalışıp para biriktirdim de aldım ama 4 4 luk yaptım her konuda nasıl size ilaçlı geliyo anlamdım yada ilacli kisi görmediniz ben zaten bedava verselerde kullanmam yaşımda 21 bu yaşta kısır kalmayi göze almam zaten yan etkileri çok ama kullansaydım zaten yazardım kimseden çekinmem seneyeki formum çok iyi olacak inşallah o zaman ne derler merak ediyom resimde son halim

 

[mehmet1414]

kardeş güzel gelişim steroid fln da kullanmamışsın eyer kullansaydın omuz başları trapezler sivilceler şişik karın vs olurdu senin vucut normalde zaten spora başladığında yağ oranın düşükmüş biraz kas biraz su biraz yağ almışsın zaten 4 ayde 11 kg kas yapman imkansız 3 kg kas yapsan 8 kg vücudun su tutar toplam 11 kg hadi bide 1 kg yağ alsan normal bir gelişim bence forumdakiler güzel vücut görünce hemen ilaç diyorlar ama o insanların neler çektiğini bilmiyorlar

 

[salihoruc]

Dostum yorumun için teşekkür ederim ama çoğu kişi ilaç dedi benim hoşuma gidiyo açıkçası ama natural olarak yaptım supplementi bile önceden çalışıp para biriktirdim de aldım ama 4 4 luk yaptım her konuda nasıl size ilaçlı geliyo anlamdım yada ilacli kisi görmediniz ben zaten bedava verselerde kullanmam yaşımda 21 bu yaşta kısır kalmayi göze almam zaten yan etkileri çok ama kullansaydım zaten yazardım kimseden çekinmem seneyeki formum çok iyi olacak inşallah o zaman ne derler merak ediyom resimde son halim

Gelişimin güzel.Ayrıca steroid asla kullanmamışsın.Steroidli adamı 1 km den tanırım ben.Sen etkili beslenme ayrıca doğru suplement yüklemesi yapmışsın.Kararlılığın seni bu noktaya getirmiş.Tebrikler.Başarının devamını dilerim.[DOUBLEPOST=1497289377][/DOUBLEPOST]Herkes bana steroidlisin diyor ama suplement dahi kullanmiyorum.Ha günde 250 gr kontrafile yiyorum o ayrı.[DOUBLEPOST=1497289519][/DOUBLEPOST]Bazı şeyler genetik faktörüyle alakalı arkadaşlar.Geniş omuz çatısı ve ince bir bel dünya insanının %5 inde doğuştan olan bir faktör.Kimilerinin 10 yilda yapamadığını bazılarımız bu faktörden dolayı 3 ay gibi kısa bir sürede yapabiliyor.Emin olabilirsiniz.Hepinize iyi çalışmalar.

 

[Sherred]

kardeş güzel gelişim steroid fln da kullanmamışsın eyer kullansaydın omuz başları trapezler sivilceler şişik karın vs olurdu senin vucut normalde zaten spora başladığında yağ oranın düşükmüş biraz kas biraz su biraz yağ almışsın zaten 4 ayde 11 kg kas yapman imkansız 3 kg kas yapsan 8 kg vücudun su tutar toplam 11 kg hadi bide 1 kg yağ alsan normal bir gelişim bence forumdakiler güzel vücut görünce hemen ilaç diyorlar ama o insanların neler çektiğini bilmiyorlar

Aynen öyle kardeşim Helal olsun teşekkür ederim zaten 11 kilo hepsi kas olmaz yağ su da var