1 Aydir Düzenli Olarak Spor Antrenman Yapiyorum

[Xavez]

][/IMG]
[img=[IMG]http://img850.imageshack.us/img850/4451/23062012004.th.jpg[/IMG]]

bench_O



Yaklaşik olarak tam 33 gündür düzenli olarak antrenman yapiyorum. 65 kilo ile başladim şuan 69 kiloyum 1 ayda tam 4 kilo aldim. Almayada devam edecegim sanirim. Vucut tipim ve gelişimim resimde gördügünüz gibidir. Ne tür tavsiyelerde bulunabilirsiniz. Tesekkurler.

 

[LossPain]

Kol ve göğüs mü çalıştın hep? Bir tane de sırt koyarsan iyi olur.. Ve yeri yanlış..

 

[Body06]

1 ay daha bu spor için çok erken.
Ayrıca resim eklerken keşke spora başlamadan önceki resimlerinizi de ekleseydiniz, daha iyi olurdu.
Tabi ki spor yaptıkça, yapılmayan günlere göre gelişmeler yaşanır; ama gözle görülen gelişmeler için en az 3-6 ay sabırla bu sporu yapmak gerekir.
Şu anlık size tavsiyem, mümkün olduğunca dikkat ederek bu sporu yapmanız olabilir, iyi günler...

Edit: Yeni gördüm, fotoğraflar için Üye Fotoları bölümüne konu açmaya özen göstermenizi rica ederim...

 

[MYTureX]

sanırsam spordan hemen sonra cekmissiniz fotografı spora gitmeden once cekmenizi tavsiye ediyorum spordan sonra kaslar şişiyor oldugundan buyuk gozukur o yanıltıcı bir foto olabilir yani tabi benim gorusum