kilo alamama

Cümleten es-selamu aleykum ve rahmetullah ve berekatühü Öncelikle forumda araştırma yaptım benzer sorunları olanların açtığı konulara baktım fakat tam anlamıyla benim sorularımı içeren bi konu bulamadığım için yeni konu açtım kusuruma bakmayın. 20 yaşında 1.78 boyunda 52 kilo biriyim.Vücut...

Evet Arkadaşlar Uzun Zamandır Kilo almak için uğraşıyorum 6 ayda yaklaşık 10 kilo kas ve yağ olarak kilo aldım 1 kutu hardline ProGainer Kullandım Şimdi Shake Yaparak kaliteli karbonhidrat alarak Kalori ihtiyacımın Üstüne Çıkmayı Planlıyorum Antreman Olarak Hacim Kazanmak istiyorum Yarın...

Boyum 1.70 ve 46 kiloyum sağlıklı olmadığını bildiğim halde yağ olarak kilo almaya çalıştım ama metabolizmam çok hızlı olduğundan başarılı bi sonuç elde edemedim daha önceden atletizm le uğraştığımdan sporla almayı denemeye karar verdim beslenme ve aktivitelerle ilgili önerilerinizi yazarsanız...

Merhaba arkadaşlar ben bb yapıyorum uzun süre ara verdim tekrar basladım uzun zamandır en büyük problemim göğüsüm şekil almıyor 76 kiloya çıktım 1.80im ve hala düz bir çigi var o kadar tshirt giydiğimde bile belli olmuyor kilo al dediler yağ olarak da almaya çalışıyorum ama hala çıkmıyo...

yemek yerken tıkanma anı gelince yenince veya içilince kısa sürede tekrar acıktıran bir şeyler var mı,veya yemeğinize kattığınız bir şey?

Merhaba abilerim hocalarım. 16 yaşındayım 1.75 boy belki bi kaç cm fazla 47 kg geliyorum o da kıyafetle durumu siz düşünün. Pek yemek yiyen birisi degilim iştahımın oldugu söylenemez yemek seçerim. etrafımdaki insanlar yakışıklı oldugumu fakat saglıksız bir biçimde zayıf oldugum için kötü...

Way-Out Nutrition Max Gainer nedir? Way-Out Nutrition Max Gainer her bir porsiyonda 600 kcal enerji, 32,5 g Protein, 6.300 mg Glutamin öncüsü, 5.600 mg BCAA ve kompleks karbonhidrat içeren üst düzey bir üründür. Özellikleri - 600 kcal enerji içerir. - 32,5 g Protein içerir. - 6,3 g Glutamin...

Abilerim kardeşlerim ve yaşıtlarım, çok klasik olucak biliyorum ama aşırı zayıfım, bi yandan genetik bi zayıflık var yani çok kilolu olsam kafam küçük durur ama ortalama kiloya erişemiyorum, 19 yaşındayım 1.70 boy 46-49 kilo civarında dolaşıyorum çok yemeyi denedim olmadı düzenli yemeyi denedim...

Arkadaslar bir suredir spor yapiyorum 8 ay once 55 kiloydum Simdi 70 kiloyum ama eksik cok gibi Suanki fotograflarim: http://i.hizliresim.com/JARpOj.jpg http://i.hizliresim.com/OAYRyP.jpg

Bu iki ürünü birlikte kullanmak istiyorum. "Bsn" ürününü kas gelişimime katkı sağlaması ve kaslarımdaki yorgunluğu alması için, "dymatize" ürününü ise kilo ve hacim kazanmak için ek besin olarak almam gerektiğine karar verdim. Fakat aklıma takılan bir konu var. Bu ürünleri aynı gün içinde...

Selamın aleyküm herkese hayırlı günler.Yaklaşık 3-4 aydır fitness yapıyorum başladığımda kilom 61-62 civarıydı şuan ise 64-65 arasında oynuyor bir türlü istediğim kiloya ulaşamadım(75kg'ya)kilo almak için gainer kullandım ama işin açığı pek fayda göremedim.Sonrasında araştırmalarım ve yapanlara...

Herkese merhabalar konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum, yanlış ise uyarırsanız sevinirim. Yaşım 18, kilom 55, boyum 1.85 ve yıllardır zayıflığım ile yaşıyorum. Hastalığımın olup olmadığını öğrenmek için çeşitli doktorlara gözüktüm fakat herhangi bir hastalığım bulunmadığını öğrendim. Boyum ve...

Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim ve bu ilk başlığım. Benim çok büyük bir kilo alma sorunum var. Yani kendimi bildim bileli zayıfım. 2 Aydır spor salonuna gidiyorum. Ve antrenmanlarımı düzenli olarak yapıyorum. Sadece pazar günleri salona gitmiyorum. Yaşım 16 Boyum 1.75 Kilom 53. Düzenli...