kalça

Merhaba arkadaşlar bildiğiniz gibi bir çok erkek kalçasının büyük olmasından şikayet ediyor ben de onlardan biriyim fakat bunun lordoz olup olmadığı hakkında şüphelerim var belki de sadece genetik olarak kalçamdan yağlanıyorumdur ve aslında sırtımda çok içe çökük değil, geçen yıl bu konu...

arkadaşlar ektomorf vücuda sahibim fakat bu çok sıkıntı çıkarmıyordu. 1.85 75kg Hareket etmem zorunlu olarak azaldığı için cok oturup cok yemeye başladım ve malesef kalça ile bacaktan yağ alıyorum. Kollarım yağlanmıyor göbeğim yağlanmıyor sadece kalça ve bacak yağlanıyor. Bu konu hakkında iki...

Yaş 21, boy 1.86, kilo 80 Arkadaşlar ne yüzümde kilom var ne kollarımda ne de göğüs göbek kısmında. Gayet iyi durumdalar. Fakat bacaklarım çok kalın ve yukarlara doğru baldırlarda iyice kalınlık artıyor kalça 102 cm. Çok rahatsız olmaya başladım giydiğim hiçbir şey olmuyor. Bölgesel yağ...

Merhaba. Kızlarda olduğu gibi erkeklerinde yaşayabileceği durumu yaşıyorum. Bacaklarım çok kalın, diz üstü ve belim arası çok kalın duruyor. Senelerdir eritmeye çalışıyorum, olmuyor. Diz kapağımım alt kısmı ince. Bel üstümde ince fakat bel altı ve diz kapağımın arası çok kalın. İnternete...

Dostlar, üstadlar selamlar.. Yaşım 19, boyum 1.86 cm, kilom 80 kg, Cinsiyet : Erkek Hiç uzatmayacağım, sporu okuldan dolayı hep parça parça yaptım ve normal bir vücudum var ne böyle yağlı yağlı ne de kaslı. Hatta göbek çevrem, (yan kısımlar) ve kalçam şuan rahatsız ettirecek şekilde yağlı. Ciddi...

Selam adım Umut 16 yaşındayim. 1.5 ayda yaklaşık 15kg verdim. Göbeğim az kaldı. Ama kalcam büyük, bu rahatsız ediyorum aynadan kendime bakıyorum kalcam dışarıya çok çıkık gibi duruyor bu beni rahatsız ediyor. Şu an 171 boy ve 72kgyum. Tek sıkıntım kalça ve eritemiyorum. Sinirden ağladığım...

yağ oranı %21 olan ancak yağlanmadan kas kazanmak isteyen birinin beslenmesi nasıl olmalı? bel kıvrımımı çok beğeniyorum yandan bakılınca bel oyuğum baya derin kalçam çıkık duruyor ama kalça kasım çok az onu geliştirmek istiyorum ama yağlanmak da istemiyorum nasıl bir program izlemeliyim

İlk dalga geçmek için yapılan bir videoda gördüm sonra israrla rastlamaya başladım sanırım kalça güzelliği için yapıyolar da o hareketin orjinali zaten var neden böyle komik görünen bir varyasyon üretme gereği duymuşlar bilen varsa açıklar mı.

Merhaba, Bacak kaslarını etraflıca incelediğimiz bir yazıyı paylaşmıştık. Şimdi tekrar alt vücut söz konusu fakat bu sefer pek çok kişi tarafından ihmal edilen kaslardan bahseden bir yazı paylaşıyoruz: https://blog.bodyforumtr.com/alt-vucut-bolgesi-icin-antrenman-egzersizleri/ İyi okumalar!

merhaba 172 boyundayim olculer 92 gögüs 66 bel 94 kalcaydi. Bu fitnesse baslamadan once. Fitness basladiktan sonra 92 gögüs 70 bel 98 kalca oldu. Kalca büyümesi istedigim bir seydi lakin belimin kalinlasmasina sasirdim. Beklemıyordum. Sanırsam karına biraz fazla ağırlık verdiğim için (bacak...

Merhaba yazin ölcülerim 92(gögüs) 66 (bel) 94(kalca) ydi boyum 172. Fitnesse basladiktan aylar sonra baktim gögüs 92, bel 70, kalca 98 olmus. Kalcamin genislemesi istedigim bir seydi ancak belimin kalinlasmasi sok etkisi yaratti. squat bel kaslandirir diyorlar programimda sumo squat deadlift vb...

Merhabalar. Ben 19 yaşındayım. Sorunum gövdem dar olmasına rağmen kalçam geniş ve popom bacak kasları yüzünden büyük gözüküyor. Nasıl bu orantısızlığı düzeltebilirim lütfen bildiğiniz hareketler varsa söyleyin. Lütfen yardım edin.