Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman

Kadınlar Özel Fitness ve Antrenman Forumu.

15 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. sohbetseli
    Sabit

    Kadınlar Kaslanmaktan Korkmayın

    sohbetseli, 24 Mart 2007 ... 8 9 10
    Mesaj:
    196
    Görüntüleme:
    147.118
    Spor tutkunu
    24 Ağustos 2020
  3. FLEX-POINT
    Sabit

    Pilatesin Faydaları

    FLEX-POINT, 30 Haziran 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    44
    Görüntüleme:
    52.750
    Davinci
    19 Kasım 2018
  4. sesil
    Sabit

    Bir Bayan İçin Fitness Önerileriniz Nedir?

    sesil, 13 Nisan 2006 ... 3 4 5
    Mesaj:
    81
    Görüntüleme:
    80.091
    sporrcu35
    17 Temmuz 2017
  5. FleXoR
    Sabit

    (Spor Salonları için) Bayanlara yönelik Duvara Asılan Sabit Program

    FleXoR, 20 Mart 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    17.772
    wushufighter
    22 Nisan 2017
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayan bayanlar için 1 ve 2. Program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 4 Haziran 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    32.680
    fitmikız
    8 Nisan 2016
  7. demircan256
    Sabit

    Bayan için Evde Çalışma Programı

    demircan256, 2 Mart 2014 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    21.867
    Asya2014
    1 Ocak 2015
  8. FleXoR
    Sabit

    Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    14.415
    nurcan9191
    14 Kasım 2014
  9. D.Wolf
    Sabit

    Bayanlara Yönelik Antrenman İle İlgili Genel Bilgilendirmeler

    D.Wolf, 23 Mart 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    28.102
    sthammer
    7 Şubat 2014
  10. hsd
    Sabit

    Doğum Sonrası Jimnastik

    hsd, 27 Nisan 2006
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    13.554
    diez
    22 Mart 2008
  11.   » Normal Threads
  12. bbssmm

    alt bacaklarım çok kalın:(

    bbssmm, 6 Mart 2010 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    35.604
    kaldıray
    4 Şubat 2025
  13. Yasminyasmin

    Ukala Spor Hocasi ve Cevapsiz Kalan Sorular

    Yasminyasmin, 3 Nisan 2018
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    2.130
    ahmtdzdr
    15 Kasım 2024
  14. lilac

    GLUTE AMNESIA? KALÇA SORUNUM

    lilac, 4 Mart 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.754
    kaldıray
    29 Eylül 2022
  15. macca

    Deadlift ve Bench Presste Ağırlık Artırma

    macca, 23 Nisan 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    479
    Skinnyfat
    23 Nisan 2022
  16. Lynda

    Kafam Karışık,Nasıl Bir Yol İzlemeli? Kadında Aşırı Zayıflık ve Spor

    Lynda, 26 Nisan 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.719
    Atakan Öniz
    2 Ağustos 2020
  17. Mehtap

    Ağırlık antrenmanı ve kilo verme

    Mehtap, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.023
    Mehtap
    20 Temmuz 2020
  18. Sakiz

    Göbek ve karın eritmek için hangi aleti almalıyım?

    Sakiz, 23 Nisan 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    891
    Alincoln
    23 Nisan 2020
  19. Şevvallll

    Fiziğimi beğenmiyorum

    Şevvallll, 5 Şubat 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    9.188
    diez
    8 Şubat 2020
  20. Wantedd

    Popomdan memnunum ama bacaklarım kalın

    Wantedd, 9 Ekim 2019
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    13.617
    Wantedd
    28 Ekim 2019
  21. Karamellas

    Asla erimeyen basenler

    Karamellas, 8 Temmuz 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    17.259
    Karamellas
    18 Ağustos 2019
  22. sukaya_zu

    eve ağırlık seti almak istiyorum (bayan için öneriler rica ediyorum)

    sukaya_zu, 29 Haziran 2019
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    15.122
    brfnbrfn
    2 Temmuz 2019
  23. Anatolian

    Adana'da Bayanlara Özel Spor Salonu?

    Anatolian, 27 Ocak 2017
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.940
    Burak 01
    1 Temmuz 2019
  24. haticekkaya

    alt karın

    haticekkaya, 23 Mayıs 2019
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.482
    haticekkaya
    25 Mayıs 2019
  25. Yasin Biçer

    Kadınlarda meme

    Yasin Biçer, 17 Ocak 2019
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.214
    ScarlettFox
    4 Nisan 2019
  26. vierge

    evde nike+training

    vierge, 20 Mart 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.151
    vierge
    20 Mart 2019
  27. Oğuzhan Hüseyinoğlu

    Evde Pilates Egzersizleri İle Forma Girin

    Oğuzhan Hüseyinoğlu, 10 Ocak 2019
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    987
    Oğuzhan Hüseyinoğlu
    10 Ocak 2019
  28. yayo12

    yardıma ihtiyacım var :)

    yayo12, 16 Ocak 2017
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    2.336
    kaldıray
    1 Ocak 2019
  29. serkanyilmazbass

    bayanlarda göğüs hareketi?

    serkanyilmazbass, 5 Aralık 2018
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.807
    diez
    7 Aralık 2018
  30. Serratkgl

    19 yaşındayım. Alt ve üst bedenimin dengeli görünmesi için ne yapabilirim?

    Serratkgl, 15 Ekim 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.373
    Rivn
    30 Kasım 2018
  31. alesiaa

    Yağ kas oranım sizce nasıl?

    alesiaa, 22 Temmuz 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.548
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  32. aybike

    hem kilo alıp hem göbek eritmek mümkünmüdür

    aybike, 19 Nisan 2018
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.567
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  33. shinigami_

    Yatmadan 1000 kalori yakmak istiyorum, yardım eder misiniz?

    shinigami_, 16 Şubat 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.574
    kaldıray
    18 Kasım 2018
  34. Yasminyasmin

    Dogru antrenman kilo artisi

    Yasminyasmin, 28 Mart 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.164
    bthn_ylmz
    18 Kasım 2018
  35. aslitekerci

    Sağlıklı ve orantılı kilo almaya çalışıyorum, önerileriniz?

    aslitekerci, 5 Eylül 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.244
    diez
    22 Eylül 2018
  36. deimos

    Yeni doğum yapan bayanlar için antrenman

    deimos, 11 Temmuz 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.278
    ömerkılıç
    28 Ağustos 2018
  37. gülden44

    Bayanlarda YAĞ oranının düşük olmasinin sakincasi var midir????

    gülden44, 24 Temmuz 2015 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    4.094
    bordo14
    10 Ağustos 2018
  38. duygu şen

    Kas erirmi ?

    duygu şen, 26 Şubat 2018 ... 2 3
    Mesaj:
    57
    Görüntüleme:
    5.684
    bordo14
    28 Temmuz 2018
  39. Betul123

    Doğru bildiğim yanlıslar hakkinda tecrübelerinize danışmak istiyorum ?

    Betul123, 2 Mart 2018
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.625
    2pacist
    5 Temmuz 2018
  40. kubrx

    İç bacak ve basen sorunsalı

    kubrx, 29 Mayıs 2018
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.951
    kubrx
    31 Mayıs 2018
  41. Poetess

    Mutsuzum

    Poetess, 21 Mayıs 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.203
    Poetess
    21 Mayıs 2018
  42. sssl

    Kilo verme yüksek ağırlık çalışmak

    sssl, 13 Mayıs 2018
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.678
    omar115
    14 Mayıs 2018
  43. yeltum

    BASEN YAĞLARIMI ERİTMEK İSTİYORUM...

    yeltum, 19 Mayıs 2006 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    84.729
    Erim Sönük
    17 Nisan 2018
  44. neila

    Bu seviyeye ulaşmak için hangi yolları izlemek gerek

    neila, 23 Mart 2018
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.474
    bordo14
    24 Mart 2018
  45. nehirstymest

    Step

    nehirstymest, 15 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.147
    semih1
    15 Mart 2018
  46. nehirstymest

    Spor başlangıcı

    nehirstymest, 9 Mart 2018
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.135
    nehirstymest
    10 Mart 2018
  47. Renkrenk1

    Iyi bir görünüm için ..? Yardım

    Renkrenk1, 8 Mart 2018
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.355
    Renkrenk1
    9 Mart 2018
  48. mrvekeskn

    basen-üst bacak sıkılaşması ?

    mrvekeskn, 8 Mart 2018
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.362
    FlasCry
    8 Mart 2018
  49. duygu şen

    ACE Belgesi Personal Trainer nasıl alınır ?

    duygu şen, 1 Mart 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.670
    duygu şen
    1 Mart 2018
  50. seemy

    Sağlıklı Beslenme ve Spora rağmen kilo alıyorum

    seemy, 9 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.057
    seemy
    9 Şubat 2018
  51. raspberry

    Beslenme ve Antreman hakkınfa bilgi üyelerin tavsiyelerini alabilir miyim?

    raspberry, 6 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    985
    raspberry
    6 Şubat 2018
  52. raspberry

    İnsanity takip ediyorum ancak yağ oranım artıyor

    raspberry, 5 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.052
    raspberry
    5 Şubat 2018
  53. Buhara91

    Yeni başlangıç evde göbek eritme egzersizi!

    Buhara91, 23 Kasım 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.193
    Trapez~
    4 Şubat 2018
  54. HHO

    Pilates,reformer,kardiyo ve ağırlık programı

    HHO, 2 Şubat 2018
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.222
    HHO
    2 Şubat 2018
  55. erendeniz

    Sarkmalar, deformasyon

    erendeniz, 24 Temmuz 2016
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.779
    Canan
    2 Ocak 2018
  56. lilium

    yanlışlıkla bacak kası yaptım helpp

    lilium, 20 Aralık 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.536
    goodfellas9
    21 Aralık 2017
  57. Poetess

    Lütfen Yardım İstiyorum

    Poetess, 12 Aralık 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.175
    Poetess
    12 Aralık 2017
  58. asemil

    İlgisiz hoca

    asemil, 29 Kasım 2017
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.288
    Huseyin24
    29 Kasım 2017
  59. emlakci_hanim

    Profesyonel olarak body çalışan hemcinslerim burda mı?

    emlakci_hanim, 3 Eylül 2015
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.325
    sailormoon
    26 Kasım 2017
  60. Almira

    Squat için öneriniz ? Yardım

    Almira, 11 Ekim 2015
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.232
    sailormoon
    26 Kasım 2017
  61. missfit

    Bulkta cla kullanılır mı ?

    missfit, 27 Ağustos 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.868
    sailormoon
    26 Kasım 2017
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 705

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
15 sayfadan 1. sayfa