gainer

Evet Arkadaşlar Uzun Zamandır Kilo almak için uğraşıyorum 6 ayda yaklaşık 10 kilo kas ve yağ olarak kilo aldım 1 kutu hardline ProGainer Kullandım Şimdi Shake Yaparak kaliteli karbonhidrat alarak Kalori ihtiyacımın Üstüne Çıkmayı Planlıyorum Antreman Olarak Hacim Kazanmak istiyorum Yarın...

Arkadaşlar kilo almam lazım böyle bir liste oluşturdum kendime nasıl sizce. Yanında Prakten kullanıyorum düzenli olarak. Yaş: 17 Boy: 186 Kilo: 62 Listenin toplam besin değerleri en üst sağ köşede yazıyor, akşam yemekleri hariç 2896 kalorilik bir liste. (Akşam yemekleri dahil değil, o gün akşam...

Merhaba öncelikle 17 yaşındayım Boy: 1.86 Kilo: 62 Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum 6 aylık (tabi devam edicem bırakmak yok) hiçbir bilgim yok, ve kafama takılan en büyük sorunlardan ikisi, 1. Kilo problemi 2. Supplement [1] Kilo konusunda sorunlarım var diyebilirim aslında kilo almak için...

Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer Nedir? Bulk dönemi ve kilo alma dönemi için tasarlanmış formüle sahip Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer, yoğun miktarda karbonhidrat içermektedir. Kilo alamayan "hard gainer" kişilere yardımcı olabilecek bir kilo aldırıcı takviyedir. Sci-Mx Muscle Meal...

Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer Nedir? Bulk dönemi ve kilo alma dönemi için tasarlanmış formüle sahip Sci-Mx Muscle Meal Hardcore Gainer, yoğun miktarda karbonhidrat içermektedir. Kilo alamayan "hard gainer" kişilere yardımcı olabilecek bir kilo aldırıcı takviyedir. Sci-Mx Muscle Meal...

Ankette belirttiğim gainerlardan birini almayı düşünüyorum fakat çok kararsızım. "En iyi etkiyi hangisinden alırım ? İçeriği en iyi olan hangisi ? Yağlandırmadan kilo aldırır mı ? İçinde BCAA ve Kreatin olması iyi mi? " gibi sorular kafamı kurcalıyordu bende bir bilene sormak gerek dedim ve size...

meraba bu konu önceden defalarca açılmış fakat bana uygun olan cevabı bulamadığım için soruyorum. 1.77 boyunda 68 kiloyum önceden spor geçmişim oldu fakat 3 aylık bi arayla kas kaybettim ve kilo verdim. Şimdi hacimlenme ve kilo alma hedefiyle tekrardan başlıyorum ama alt karnım ve bacaklarım...

Merhaba arkadaşlar, Geçen haftadan beri kullandığım ve hayli memnun kaldığım bir kilo-aldırıcı tarifi vereyim istedim. Not: Marka verip vermemem gerektiğini bilmiyorum ama isteyen kolayca ulaşsın diye, markaları da yazacağım. 1 ölçek Weider Whey (kana hızlı karışan protein) 1 ölçek Optimum...

Merhaba arkadaşlar benim boyum 1.85 kilom 65 ne yapsam kilo alamadım en son prakten kullandım 1-2 ay önce 63 den 65 falan anca oldum. 2 gün önce dymatize mass gainer aldım beyler sabah 1 ölçek ve antremandan sonra 1 ölçek olarak kullanıyorum, öyle tavsiye ettiler en az bir 5 kg almak istiyorum...

meraba sporcu kardeşlerim. yaşım 18. boy: 178 , kilo: 67 . ben bir tane mass gainer ve creatine aldım. aldığım gainer ın bir ölçeğinde 3 gr creatine var. kiloma göre spor yaptığım günlerde creatine alımım kaç gram olmalı. yani gainerdan alacağım 3 gram creatine den sonra kaç gram daha...

Way-Out Nutrition Max Gainer nedir? Way-Out Nutrition Max Gainer her bir porsiyonda 600 kcal enerji, 32,5 g Protein, 6.300 mg Glutamin öncüsü, 5.600 mg BCAA ve kompleks karbonhidrat içeren üst düzey bir üründür. Özellikleri - 600 kcal enerji içerir. - 32,5 g Protein içerir. - 6,3 g Glutamin...

1 aydır vücut geliştirme yapıyorum salondaki hoca karbonhidrat tozu kullanmamı tavsiye etti makarnadan farkı yok dedi. İnternetten araştırdım bazı siteler hiç zararsız tarzında yazılar yazmış bazı sitelerde tam tersi kötülemiş. Çok kararsız kaldım, kullan varsa memnun kaldınızmı ? Sporla...

Herkese merhaba benim önceden az biraz spor geçmişim var ve eylülden bu yana yapmıyorum. Hiç kilo alamayan bir yapım var (1.85boy ve 63kilo), yakında tekrar başlayacam ve supplement konusunda yardımlarınıza ihtiyacım var. Gainer olarak : Serious Mass düşünüyorum ama fiyatı biraz cep yakıyor...

Selamun Aleykum.. Araniza yeni katilmis bulunmaktayim herkese yaptigi spor ve amacladiklari hedeflerinde basarilar dilerim. Oncelikle sunu belirtmek isterim BB ye 3 yil once baslamistim ilkinde 1 ay yaptim vucudu ortaya cikardigimi sanaraktan biraktim 50 kilodan 55 kiloya kalici bi kilo sagladim...

Sevgili abi ve kardeşlerim ben önceden 1,5 yıl spor yapıp belirli bir düzeye ulaştıktan sonra sağlık sorunum yüzünden sporu bırakmıştım.Son 1-1.5 aydır tekrar başladım ve kaslarımın alt yapısı olduğundan toparladım kas yapım var yani.Şimdi kafamdaki soru ben var olan kaslarımın kas olarak hacim...

Bulk dönemi için bu ürünü aldım denemek için daha önce kullanan var mı bu ürün hakkında yorum yapabilecek ?

Öncelikle herkese iyi günler , iyi sporlar diliyorum foruma yeni üye oldum ve yeni spora başladım ilk olarak bu spora başlamadan önce yaklaşık 6 aydır araştırma halindeyim ve iyi bilgiler edindim ilk olarak spora gecen hafta basladım ve herşeyin farkında olan biri olarak söylüyorum ki gerçekten...