Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba forumda yeni üyeyim. Sizlerle bu sene yürüttüğüm tez çalışmamın gönüllü anket formunu paylaşmak istiyorum. Konum vücut geliştirme yapan erkeklerde kas görünüm memnuniyeti ve beslenme kalitesinin incelenmesi. 250 kişiye ihtiyacım var anket için yardım etseniz de bu alanla...
Merhaba yaşım 17
1 sene fitness yaptım ve bıraktım 7 8 ay ara verdim bu arada bayağı yağlandım kas kaybıda oldu 70 kilodan 80 kiloya çıktım
Fitnessa yeniden başladım yağlıyım aynı anda antreman ve cardiomu yapmalıyım veya ne şekilde beslenmeliyim antreman programım nasıl olmalı eğer...
Arkadaşlar Eylül ayının 2sinde spora yazıldım 1 inci ay haftada 4 gün gittim kol 32-32.5 kilom 72idi 2.ay karbonhidrata başladım 2-3 kilo aldım ekimin sonu kasım gibi açıkcası biraz boşladım geçen hafta vizelerim vardı gidemedim bu arada 20 yaşındayım boyum 1.82 kilom 76-76.5 kolum 34 göğüs 100...
