Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar ben bir türlü 110 dan düşemiyorum 2.5 aydır kickbox yapıyorum az yiyorum ama gene de opmuyor 113 gördum bir ara sonra tektar 116 falan diyorum ki lifalif in yulaf ezmeleri var yoğurtla karıştırıp onu yesem günde 2 öğün sabah öğle akşam yada sabah 2 yumurta beyazı öğle akşam yulaf...
Merhaba arkadaşlar kendime bir diyet hazırladım sizinle paylaşma istiyorum tecrübeli arkadaşlar yada fikri olan eklemek istediği olan varsa görüşlerinize açığım.
yaş:23
boy:178
kilo:63
Günlük kalori ihtiyacı : 2200-2400kcal (çeşitli sitelerde hesapladım bu civarda)
Bundan 1.5 ay öncesinde...
Merhaba arkadaşlar kendime bir diyet hazırladım sizinle paylaşma istiyorum tecrübeli arkadaşlar yada fikri olan eklemek istediği olan varsa görüşlerinize açığım.
yaş:23
boy:178
kilo:63
Günlük kalori ihtiyacı : 2200-2400kcal (çeşitli sitelerde hesapladım bu civarda)
Bundan 1.5 ay öncesinde...
