creatine

Herkese selamlar! Kreatini antranmandan ne kadar süre önce almalıyım ve de gün boyunca 7g ölçekten kaç kere kullanmam gerekir? Henüz seviyem başlangıça yakın.

Merhabalar bir çok konuya baktım ancak bulamadım 17 yaşındayım boyum 170 kilom 62 skiny fat bir vücüdüm var 8 ay önce spora başladım aralıklarla spor yapıyorum 1 hafta hiç yapmadım 1 hafta yaptım vb kollarım 28 santimden 31 santime çıktı şımdı protein tozu ve cretain aynı anda kullanmayı...

Ürünü İncelemek İçin Tıklayın! Isopure Perfect Creatine Monohydrate Powder nedir? %100 saf beyazlıkta kreatin monohidrat takviyesidir. Kreatin monohidrat, üzerinde sayısız bilimsel araştırma yapılan ve etkinliği kanıtlanan kreatin formudur. ATP üretiminde önemli rol oynayan kreatin, kısa süreli...

Ürünü İncelemek İçin tıklayın! Supplementler.com Micronized Creatine nedir? Supplementler.com Micronized Creatine, 200 mesh mikronize kreatin içerir. Bu form, piyasadaki çoğu 80 mesh kreatinlere göre suda çok kolay karışan ve daha hızlı emilim sağlayan farmasötik seviyesinde kaliteye sahip bir...

selamun aleyküm arkadaslar. Öncelilkle yazım uzun olucak eğer vakit ayırıp bilgili arkadaslar yardımcı olmaya çalışısrlarsa sevinirim. Baslıktada belirttiğim gibi karaciğerimde rahatsızlık var. Karaciğer yağlanması ve kalınlasması. Bu nedenden dolayı 4-5 aydır düsük karbonhidratlı diyet...

1 ay ara vermiş olmama rağmen totalde 4 aydır spor yapıyorum. Kilo alma problemim var ilk 2 ay aşırı düzenli yediğimde kilo alabildim sonra yanlış seçim sonucu bcaa ve protein tozu kombinasyonu aldım. 50-55 kilo aralığında ilerliyorum. ilk 1-2 ay çok iyi geliştim. Şimdi de yaza kadar 5-10 kilo...

Merhabalar arkadaşlar forumda uzun süredir konuları takip ediyorum fakat ilk kez konu açma gereği duyuyorum. Kullandığım supplementlere gelecek olursak şuana kadar whey protein, complex protein, casein protein, gainer, glutamine, arginine, creatine, bcaa ve amino asit kullandım. Antrenman öncesi...

Merhaba, gerek forumdaki konular gerekse satın aldığım sitedeki yorumlardan yola çıkarak aşağıda ki ürünleri satın aldım; Ultimate BCAA Powder 12000 457 Gr Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr Optimum Creatine Powder 317 Gr 1,85cm , 78Kg spor yapmaya yeni başlamış biriyim acaba bu ürünleri...

arkadaşlar foruma yeni kayıt oldum site ismi vermek yasakmı bilmiyorum fakat supplementler com muscletech platinium creatin ve scitec creatin yılbaşı indirimi nedeniyle yarı yarıya fiyat düşürmüş aranızda kullanan varmı bu iki ürünü akşam sipariş vereceğim hangisini almalıyım fiyat performans...

meraba sporcu kardeşlerim. yaşım 18. boy: 178 , kilo: 67 . ben bir tane mass gainer ve creatine aldım. aldığım gainer ın bir ölçeğinde 3 gr creatine var. kiloma göre spor yaptığım günlerde creatine alımım kaç gram olmalı. yani gainerdan alacağım 3 gram creatine den sonra kaç gram daha...