barfiks

BARFİKS Mİ LAT PULLDOWN MU ARKADAŞLAR DAHA YENİ BAŞLADIM AMA KÜTLEMDEN DOLAYI RAHAT BARFİKS ÇEKEBİLİYORUM BU İKİ EGZERSİZDEN HANGİSİNİ ŞEÇMELİYİM?

Temiz , Sıfır , Kaliteli , Profesyonel ürün. Türkiyenin Heryerine kargo dahil. Fiyat : 3200 TL

Yeni başladığım için değilde. Geçtiğimiz günlerde barfiks demiri aldım kapı arasına takılan. 3-4 tane barfiks çekebiliyorum ama yinede üstüne gittim baya barfiks çektim. Kol çalışması içinde ters tutuş barfiks filan yaptım. Bu 2 gün önceydi. Dün sırtım (özellikle kanatlar) ve kollarım çok...

ayaklarım yerdeyken 3-5 barfiks çekebiliyorum ama vücudu boşluğa salınca yarım bile çekemiyorum bunu geliştirmek için gayri nizamiye mi devam etmeli yoksa nizami pozisyonu sürekli zorlamalı mı veya başka bir çare var mı?

Merhaba arkadaşlar sırtımda iki gündür geçmeyen bir acı var. Barfiks sayımı ve vücut kuvvetimi artırmak istediğim için internetten bir sürü yazı okudum. Kapı barfiksim var evde gelip geçerken asılıp 5-10 tane çekip inmenin bunu sürekli tekrarlamanın yararlı olduğunu okudum. Bir de kendi yaptığım...

Bilindiği kadarıyla pull up , upper body için olmazsa olmaz muhteşem bir egzersiz peki; 4x8 yada 3x12 tekrar arasında ne gibi değişimler olur bu konuda bilgisizim ( kas - kuvvet - hacim - dayanıklılık ?? ) yardımcı olursanız sevinirim saygılar.

Merhabalar , 1.5 - 2 hafta öncesinde , saat 12 civarlarında gece yürüyüşümü yaparken cazip bir barfiks barıyla karşılaştım . Aklımda calisthenics yapanların sıklıkla yaptığı barfiksi çektikten sonra barın üstüne çıkma hareketi vardı . Denemeye karar verdim , iyi barfiks çektiğimden...

110 cm düz boru boyları 30 cm ara boru merkez uzaklıkları Duvardan 45 cm uzaklaşma 50x50 Profil 5 mm duvar montaj flanşları Fiyat : 500 TL

Arkadaşlar Merhaba.Müşteri istekleri doğrultusunda tasarımını yeni bitirdiğim ve bir kaç gün önce üretimine başladığım komple set istasyonu paylaşıyorum. Fiyat : 13500 TL' dir. İçeriğinde ; 1 Adet cable crossover ( 100 + 100 kg ) + Arka tarafına smith machine ilave edildi. 1 Adet Cable cross'a...

Dambıl ve barfiks çubuğu alıcam. 180 boyundayım 57 kiloyum kilo almak istiyorum. Evde çalışıcam.İkisinden birini almayı düşünüyorum biri ayarlanabiliyor sanırım.Plastik olanı alırsam kaç kilo almalıyım hiç bilmiyorum. Hangisini almam gerekiyor bilen varsa yardım lütfen...

Merhaba arkadaşlar, sizden bana program yapmanızı rica edicektim. Çok şükür askeriyeyi kazandım ve Allah izin verirse astsubay oluyorum. Asker kardeşiniz olarak hikayemi anlatayım sizlerde bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Benim şınav, barfiks, mekik ve koşu yapmam lazım eğitimim 5 buçuk...

Merhaba, Sırt çalışmalarının temel taşı olan yatay ve dikey çekiş ikilisi barbell row ve barfiks hakkında BFTR Blog'da çok bilgilendirici bir içerik mevcut. Linki paylaşıyoruz. https://blog.bodyforumtr.com/barbell-row-ve-barfiks-cekmek-olmazsa-olmaz/ İyi okumalar, sporla kalın!

Merhaba, Barfiks çekememekten dolayı soru soran oluyor. Bizler bu makalenin kesinlikle barfiks çekmek ile ilgili sıkıntısı olan kişilere faydalı olacağını düşünüyoruz. https://blog.bodyforumtr.com/barfiks-cekemiyorum-diyenlere-en-iyi-alternatif-inverted-row/ İyi okumalar!

Arkadaşlar merhaba yaklaşık iki yıldır power rack vb. ekipmanlar üretiyorum sizlerden gelen talepler doğrultusunda yeni bir model üzerinde çalışıyorum Bu ürün Half rack benzeri bir ürün ama az alan kaplıyor evde tavan ile yer arasına sıkıştırılıp kullanılıyor bu nedenle dübel delik gibi...

Selam arkadaşlar ben eve barfik sistemi kurmak istiyorum ama boyum biraz uzun oldugu için (189) kapı barfiks demirleri kısa geliyor bu yüzden tavana asmalı bişey arıyorum. Satılanların çoğu kapı için yapılmış olanda çok pahalı bunu bi demirciye yaptırmayı düşünüyorum fakat ölçüleri vs. nasıl...

Kanatlarım kısa Barfiks ile uzatmak istiyorum diyorsanız Barfiks yaparken oldugunca kanatlarınızı germeniz gerekiyor yaparken'de yavaş ve nizami yapmanız gerek en son tekrarınızda ise eger daha iyi bir sırtınız olsun istiyorsanız yukarda 2-3 saniye sırtınızı sıkıştırmalısınız. Daha iyi bir...